Problémem s doplňky stravy je jejich omezená regulace. Výrobci na rozdíl od léčiv a zdravotnických přípravků nemusí dokazovat jejich účinnost. Zkrátka nejsou doprovozeny příbalovým letákem jako klasické léky. K jejich výběru je tudíž třeba přistupovat jinak.
Zaměřeno na účel
Podle účelu použití se doplňky stravy dělí na několik kategorií, jako jsou imunita, paměť a soustředění, hubnutí, přípravky na svaly, kosti a klouby, trávení a zažívání a v titulku tohoto článku avizované přípravky na vlasy, pleť a nehty. Jejich účinnost se většinou zakládá na podpoře správné látkové výměny a výživy. Jinými slovy obsahují látky, jejichž nedostatek způsobuje třepení vlasů, lámání nehtů či akné.
Všímejte si složení
Ze všeho nejdůležitější je u doplňků stravy jejich složení. Například kolagen na pleť a kyselina hyaluronová vyhlazují vrásky, kyselina salicylová zabírá na akné, biotin a zinek stojí za pevnými vlasy i nehty. Ještě před tím, než si nějaký doplněk stravy zakoupíte, si dobře rozmyslete, co vlastně od něj očekáváte. Jakého neduhu se chcete zbavit a jaká účinná látka vám s tím může pomoci.
Koncentrace
Nejde však jen o účinnou látku, nýbrž rovněž o její koncentraci neboli množství dané účinné látky v jedné tabletě či kapsli, které do velké míry určuje i cenu preparátu. Doplněk stravy s menším množstvím účinné látky je samozřejmě levnější než ten s její vyšší koncentrací. Ten také bude účinnější.
Dejte na recenze
Jistým vodítkem pro vás mohou být nezávislé recenze uživatelů na internetu. Pokud s daným přípravkem byla spokojená Marie, je pravděpodobné, že budete i vy. Zdůrazňujeme pojem nezávislé, tedy neplacené samotným výrobcem.
Recenzní portály
Recenzemi kosmetických produktů a doplňků stravy se také zabývají speciální portály. Například ze stránky na inspirativni.cz se dozvíte, jaký je nejlepší kolagen na pleť i jaké jsou nejlepší vitamíny na pleť. A rovnou si je tu můžete i zakoupit. Do jaké míry jsou ale tyto recenze objektivní, toť otázka.
K tomuto článku není otevřena diskuze