MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

A právě proto se stále více lidí dobrovolně odpojuje od světa – vypíná telefony, odjíždí do tichých míst a hledá chvíle, kdy se nic neděje.

Svět, který nikdy neutichá

Ráno nás budí alarm v mobilu, cestou do práce posloucháme podcast, během dne odpovídáme na zprávy a večer si pustíme seriál, aby nebylo ticho. Mozek jede na plné obrátky od rána do noci. Výsledkem je únava, roztěkanost a pocit, že i volný čas je vlastně jen jinou formou výkonu. Ticho, které dříve znamenalo klid, dnes vnímáme jako prázdno – a přitom ho zoufale potřebujeme.

Dobrovolné odpojení jako nový trend

Digitální detox už dávno není výstřelkem pár nadšenců. Vznikají hotely bez Wi-Fi, tiché pobyty v klášterech, retreaty v horách i víkendové pobyty „bez signálu“. Lidé si za ticho platí – a rádi. Ne proto, že by nenáviděli technologie, ale proto, že cítí, že bez pauzy se ztrácejí sami sobě. Odpojení přestává být útěkem, stává se vědomou volbou.

Co se děje, když konečně ztichneme

První hodiny bez mobilu bývají nepříjemné. Ruka automaticky sahá po telefonu, hlava hledá podněty. Pak se ale něco zlomí. Myšlenky se zpomalí, dech se prohloubí a člověk začne vnímat věci, které dřív přehlížel – šumění stromů, vlastní tělo, své emoce. Ticho dává prostor slyšet sám sebe. A to může být osvobozující i znepokojivé zároveň.

Ticho není prázdnota

Častý mýtus říká, že ticho znamená nicotu. Ve skutečnosti je plné obsahu. V tichu se rodí nápady, dochází k uvědoměním a odpočívá nervový systém. Právě proto ho vyhledávají kreativci, manažeři i lidé vyčerpaní běžným tempem života. Ticho není slabost ani útěk. Je to prostor, kde se může znovu objevit soustředění a vnitřní rovnováha.

Luxus, který máme na dosah

Paradoxem dnešní doby je, že za ticho často platíme, i když ho můžeme mít zdarma. Stačí vypnout notifikace, jít se projít bez sluchátek nebo si večer nedat žádný podkres. Nemusíme hned odjíždět do hor nebo do kláštera. Luxus ticha začíná malými rozhodnutími – dát si pauzu, nebýt stále dostupní a dovolit si chvíli, kdy se nic neděje.

Možná právě teď je ten správný čas ztichnout

V době, kdy je všechno rychlé, hlasité a okamžité, je ticho tichou revolucí. Neodmítá svět, jen ho na chvíli ztiší. A možná právě v těchto momentech dobrovolného odpojení nacházíme to, co nám v hluku uniká nejvíc – klid, soustředění a pocit, že máme svůj život znovu ve vlastních rukou.

Zdroje:

https://www.nationalgeographic.cz/cestovani/destinace-bez-wifi-digital-detox-2025/

https://medium.seznam.cz/clanek/resort-cesky-les-sila-ticha-proc-je-cesky-les-idealnim-mistem-pro-digitalni-detox-208176

https://www.nexusmag.eu/ticho-ktere-leci-a-tvori-dej-si-digitalni-detox-a-probud-svou-kreativitu